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무릎 연골 손상 증상 해결

 

나이가 들면 몸의 노화의 시작은 어찌보면 당연한 일인것같습니다. 특히나 무릎 같은 경우는 노화가 심하게 느껴지기도 하고 빠르게 노화가 오는 부분중에 하나라고 합니다.

이렇게 무릎이 아픈경우는 어떻게 보면 많은 분들이 겪고 있기 때문에 당연한 일일수도 있습니다. 하지만 그냥 두면 안된다는 사실을 꼭 인지하고 계셔야 한다고 합니다. 그래서 오늘은 많이 겪는 무릎 연골 손상 증상에 대해서 알아보고 무릎 연골 손상 증상 치료법에 대해서 알아보겠습니다.

 

무릎 연골 손상 증상은 무릎관절을 구성하는 연골이나 인대 근유긍에 파열이 있거나 염증 발생으로 나타나게 된다고 합니다.

 

십자인대 등의 인대 파열은 운동 외상으로 인해서 많이 일어나게 되고 연골은 과사용 그리고 퇴행작용 또한 오래된 관절의 불균형 그리고 잘못된 생활습관으로 인해서 발생을 하게 된다고 합니다.

무픞 연골 손상 증상은 연골로 인한 통증이 있는데 크게 3가지가 있습니다. 슬개골 연골이나 반월상연골 그리고 골연골이 있다고 합니다.

무릎 연골 손상 증상이 나타나면 기본적으로 무릎 연골은 혈액이 순환이 되지 않는 조직이기 때문에 자연적으로 재생이 되질 않아서 초기에 증상이 나타나면 항상 주의를 해야 한다고 합니다. 

 

▶퇴행성관절염이란?

 

 

무릎 연골 손장 증상중 하나인 퇴행성 관절염은 노화로 인한 최행성인 변화가 나타나서 관절을 보호를 하고 있는 연골에 손상이 생기는 증상을 의미한다고 합니다.

 

관절의 연골이 닳아 없어져서 염증이나 통증을 유발하는 질환인데요. 모든 관절에서도 나타날수 있는 질환이라고 합니다 그렇지만 걸을때 체중 부하를 많이 받는 무릎에서 많이 발생을 한다고 합니다.

퇴행성관절염이 악화가 될수록 통증뿐 아니라 관절의 변형이 일어날수도 있기 때문에 초기에 무릎이 통증이 시작이 되면 분명히 초기에 치료를 하는게 가장 중요하다고 합니다.

▶퇴행성관절염 원인?

무릎 연골 손상 증상인, 퇴행성관절염 원인으로는 첫번째로 노화가 있습니다. 노화로 인해서 연골성분을 만드는 연고세포가 나이를 먹게 되면서 그에 따른 기능들이 떨어져서 연골의 탄력성이 없어지게 되며, 일부는 떨어져서 뼈가 노출이 되면서 염증 반응을 일으킨다고 합니다.

그리고는 무게가 과체중이 나가면 무릎연골에 무리가 가서 퇴행성관절염 원인이 될수도 있다고 합니다. 관절의 부하가 증가가 되고 보행자세의 변화로 이어지는 현상이라고 합니다.

그리고 스포츠 직업을 가진분들 ,마라톤 선수나 축구 그리고 야구이런것들을 즐겨서 하시는 분들은 무릎을 과하게 사용하기 때문에 이러한 증상이 일어날수도 있다고 합니다.

▶퇴행성관절염 증상

무릎 연골 손상 증상중에 하나인 퇴행성관절염 증상에 대해서 말씀드리자면 6개월 이상 무릎에 통증이 있다고 합니다. 그리고 또한 이유없이 다치지도 않았는데 무릎이 붓는 증상이 있습니다.

그리고 무릎의 자세를 변경하거나 또한 양반다리 자세를 할때에는 무릎 안쪽에 바로 통증이 오는 증상을 가지고 있다 그리고 무릎이 아파서 생활하고 걸을때 아프다.

무릎 연골 손상 증상은 계단을 오르고 내릴때 정말 많이 힘들다고 합니다. 그리고 또한 무릎의 관절이 뻣뻣하고 붓는 증상이 발생을 한다고 합니다.

전체적으로 무릎 연골 손상 증상인 퇴행성 관절염 증상은 바로, 무릎이 욱신욱신 거리는것은 물론이고 계단을 올라가고 내려가고 하는것이 굉장히 힘들어집니다.

그리고 평지를 걸을때에도 통증이 발생을 할수가 있다고 합니다.그리고 또한 최행성관절염이 심해지게 되면 나중에는 걷는것 조차 굉장히 힘들어지고 다리 모양이 변하는 현상을 겪는다고 합니다.

 

▶무릎 연골 손상 증상 치료

 

무릎 연골 손상 증상 치료는 많은 분들이 초기에 가면 약물 치료나 주사, 그리고 운동, 그리고 자신의 노력만으로도 좋아지는게 가능하다고 합니다. 

초기에는 다양한 가벼운 치료들로 무릎 연골 손상 증상이 좋아질수 있다고 합니다. 하지만 심해지면 수술을 해야 할수도 있다고 합니다.

무릎 연골 손상 증상 치료를 하는 가장 현명한 방법은, 초기에 운동으로 자신이 치료를 하는것도 있고 증상이 더욱더 심하고 힘들어지기전에 바로 자신의 상황을 정확하게 진단을 하고 비수술적인 방법이 가능하면 이렇게 치료를 하는것이 정말 중요하다고 합니다.

그리고 생활습관도 정말 중요하다고 합니다. 오래 서있거나 뛰어야 되는일이 있다면 충분한 휴식을 취해주는것도 중요하고 스트레칭도 정말 중요하다고 합니다. 

그리고 평소의 꾸준한 운동도 해주어야 한다고 하는데요 무릎에 대해서 근력을 키우는게 정말 중요하다고 합니다. 무릎 연골 손상 증상을 일으키지 않을만한 수영이나 자전거와 같은 관절의 부담이 덜 느껴지는것을 하는것이 좋다고 합니다.

그리고 너무 한번에 모든운동을 하려고 하기 보다는 나에 조건에 맞는 방식의 운동으로 조금씩 천천히 운동을 늘려나가는것이 중요하다고 합니다

오늘은 무릎 연골 증상에 대해서도 알아보고,치료법 그리고 퇴행성관절염 증상 원인에 대해서도 자세히 알아봤습니다. 필요하신 분들은 자세히 알아보시고 도움을 받아보시면 좋을것 같습니다. 

 

 

 

 

 


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