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프로바이오틱스 유산균 복용법 지키자

 

 

요즘엔 면역이 정말 중요시 되고 있습니다. 기본적으로 면역이 떨어지게 되면 모든 질병이 찾아온다고 해도 과언이 아니라고 합니다.

프로바이오틱스 유산균 복용법 이미지 입니다

면역과 가장 밀접하게 연관되어있는 장기중에 하나가 바로 장이라고 합니다. 장이 튼튼해야 면역이 굉장히 좋아진다고 합니다. 그래서 오늘은 프로바이오틱스 유산균에 대해서 알아보고 프로바이오틱스 유산균 복용법, 유산균 비교 에대해서 알아보겠습니다. 

 

프로바이오틱스 유산균 복용법 이미지 입니다

유산균 효능

 

유산균은 바로 장에는 굉장히 많은 면역세포가 있다고 합니다. 우리 몸에 있는 70:가 들어있으니 그래서 장을 제 2의 뇌라고 불리기 까지 한다고 할 정도라고 합니다. 여기서 유익균과 유해균의 비율이 의 비율로 존재를 한다고 합니다.

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만약에 하지만 유해균이 많아진다고 하면 세로토닌이 감소를 하여서 짜증이나 우울 분노 나쁜 감정을 유발할수 있다고 합니다. 

그렇기 때문에 우리는 유익균을 늘리기 위해서 유산균을 섭취를 해야 한다고 합니다. 또한 이렇게 섭취를 하게 되면 굉장히 다양한 효능이 있는데요 면역을 증가시켜주고 , 설사와 변비를 없애주며, 또한 알레르기 증상을 좋게 만들어주고 암의 예방에도 큰 효과가 있다고 합니다. 

프로바이오틱스 유산균 복용법 이미지 입니다

프로바이오틱스 유산균 이란?

 

프로바이오틱스는 다양한 유익균을 의미합니다. 오메가 3와 글루코사민과 같은 단일 물질이라고 할수가 없으며 시중에 판매를 하는 프로바이오틱스는 한 두가지의 균만 있는 경우도 있으며, 수십여종을 담은것도 있고 그리고 또한 균망다 조금씩다른 기능을 가지고 있다고 합니다.

프로바이오틱스 유산균 복용법 이미지 입니다

식약청이 인정한 기능성인 프로바이오틱스는 19가지라고 합니다. 여기서 우리가 가장 흔하게 들어봤던 대중적인 유산균의 이름이 바로 락토바실러스라고 생각하시면 됩니다.

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프로바이오틱스 유산균 효능?

 

프로바이오틱스 유산균 효능은 면역력을 강화시켜주고 그리고 항암작용에도 굉장히 뛰어난 효과를 가지고 있다고 합니다.장내 유익균 을 늘려주는 효과가 있다고 합니다.

 

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그리고 또한 아토피나 비염 그리고 천식 등과 같은 알레르기 질환에 도움이 되며,그리고 또한 변비나 설사 그리고 과민성대장 증후군 등의 장 기능을 개선시켜준다고 합니다. 

프로바이오틱스 유산균 복용법 이미지 입니다

또한 위가 좋지 않은 분들이 위장 관계 지로한을 개선 시켜줍니다. 장 또한 위까지도 도움을 굉장히 많이 준다고 하니 프로바이오틱스 유산균이 정말 중요한 효능을 가지고 있다고 할수 있습니다.

프로바이오틱스 유산균 복용법 이미지 입니다

프로바이오틱스 유산균은 우리 몸속에서 굉장히 다양하고 또한 왕성한 활동을 할수 있게 만들어준다고 합니다. 몸속의 유익균 같은 경우는 나쁜균이 침입을 하면 방어를 하고 면역에 기능을 하게 된다고 합니다.

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그리고 대사의 기능으로 소화가 되지 않은 음식물이나 섬유소를 발효를 시켜주어서 단쇄 지방산을 생성히켜주고 이를 장 상피 세포 에너지원으로 사용하는 도움을 준다고 합니다.

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그리고 몸속에서 에너지가 쌓이도록 해주고 지방의 축적도 조절을 하는 작용을 한다고 합니다. 그래서 성인뿐 아니라 아이에게도 장관의 면역세포 발달 면역기능 조절에 굉장히 좋은 역할을 한다고 합니다. 

 

프로바이오틱스 유산균 복용법 이미지 입니다

프로바이오틱스 유산균 복용법 

 

프로바이오틱스 유산균 열에 굉장히 약하다고 합니다. 그렇기 때문에 생균이기에 외부환경이나 특히 온도 변화에 의해서 죽기가 굉장히 쉽다고 합니다.

프로바이오틱스 유산균 복용법 이미지 입니다

제조를 할때 100억마리를 담았다고 해도 시간이 지나서 유효기간이 임박할수록 사멸할 위험이 굉장히 커질수 있다고 합니다.

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그래서 프로바이오틱스 유산균 구매 를 하고 복용을 했을때에 용법에 맞게 빠른 시일내에 섭취를 해야 한다고 합니다.그리고 보관법을 잘 따르게 되면 유익균이 오래 살아남게 될수 있으니 냉장이나 상온등 보관방법을 잘 따라주는것이 중요하다고 합니다.

 

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그리고 개개인의 몸 상태 및 장내 환경도 제품 선택 시 고려 해야 하는 부분이라고 합니다. 그렇기 때문에 특정한 질환에 사용을 하는 경우에는 의사의 처방을 받고 드시는것이 훨씬 도움이 많이 된다고 합니다.

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너무 과용일하거나 그리고 남용 그리고 나에게 맞지 않은 프로바이오틱스 유산균 복용은 오히려 장내의 환경을 좋지 않게 변화시켜서 좋지 않은 결과를 낳을수 있다고 합니다.

프로바이오틱스 유산균 복용법 이미지 입니다

 

오늘은 프로바이오틱스 유산균 복용법에 대해서 알아보고 프로바이오틱스 유산균에 대해서 자세히 알아봤습니다 필요하신 분들은 자세히 알아보시고 도움을 받아보시면 좋겠습니다. 

 

 

 

 

 

 

 

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