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머지가 무겁고 어지러움 왜? 

요즘에는 모바일이나 pc를 사용하시는 분들이 굉장히 많이 있는것 같습니다. 그래서 눈도 아프신 분들도 많이 있고 항상 머리가 무겁고 어지러운 증상을 가지고 있으신 분들도 많이 있으십니다.

머리가 무겁고 어지러움 이미지 입니다

사실 가벼운 두통은 있을수도 있지만 계속해서 머리가 무겁고 어지러움을 느끼시는 분들이 있는데요 아침 두통을 느끼며 힘들어하시는 분들도 많이 있습니다. 오늘은 머리가 무럽고 어지러움 증상에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

<목차>

1.머리가 무겁고 어지러움 증상

2.머리가 무겁고 어지러움 증상원인

3. 머리가 무겁고 어지러움 증상 파악


3.머리가 무겁고 어지러움 치료

 

 

 

 

머리가 무겁고 어지러움 이미지 입니다

머리가 무겁고 어지러움 증상원인

 

어지럼증 증상은 원인과 증세가 굉장히 다양하다고 합니다. 그중에서 만성피로와 그리고 스트레스로 인한 어지럼증은 어지럼증과 함께 빈혈도 있을수 있습니다. 

머리가 무겁고 어지러움 이미지 입니다

그리고 어지럼증은 오래 누적이된 스트레스와 피로 때문일수도 있다고 합니다. 스트레스를 받게 되면 뇌안의 시상하부에서 뇌하수체로 다신 부신으로 연결이 되는 통로인 시상하부 뇌하수체 부신축의 균형이 다 깨지게 된다고 합니다.

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균형이 다 깨져버리면 부신은 이러한 역할을 하지 못하고 어지럼증 증상이 나타나게 된다고 합니다. 부신의 기능이 굉장히 중요하다고 합니다. 

머리가 무겁고 어지러움 이미지 입니다

그리고 또 이렇게 부신호르몬은 인슐린과 함께 조절에 중요한 역할을 하게 됩니다. 그리고 부신 기능이 저하가 된다고 하면 적절하게 이루어지지 않아서 굉장히 쉽게 스트레스를 느끼게되고 통증을 느끼게 된다고 합니다. 

머리가 무겁고 어지러움 이미지 입니다

부신호르몬 같은 경우는 인슐린과 함께 혈당을 조절하는 역할을 하게 됩니다. 그런데 부신 기능이 저하되게 되면 혈당조절이 적절하게 이루어지지는 않는다고 합니다.

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그래서 쉽게 피로해지고 식후에 졸리기도 하면서 어지러운 증상을 느끼는것이라고 합니다. 적절하게 혈당조절이 안되나 음식의 알레르기 그리고 과도한 활성산소의 생성은 신경의 기능을 떨어뜨리고 또한 혈관조절 기능을 장애를 일으키게 되어서 두통 그리고 어지러움이 나타난다고 합니다. 

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잠깐의 스트레스는 신체적인 정신적 활력소가 될수 있다고 하지만 만성적인 스트레스에 괴롭힘을 느끼게 되면서 과도한 스트레를 받아서 어지럼증 증상이 많이 나타나고, 이런 증상은 부신의 기능과 연관성이 있다고 합니다. 

머리가 무겁고 어지러움 이미지 입니다

머리가 무겁고 어지러운증상 파악 

머리가 무겁고 어지러운 증상은 스트레스로 인한증상은 피로가 심하거나 증세가 계속해서 나빠지는데요 주요횐 증상이 있습니다. 

 

 

머리가 무겁고 어지러움 이미지 입니다

어지러운 증상과 함께 식욕이 없어서 힘이없다. 그리고 땀이 잘 나는데 손발이 차가운 증상 그리고 얼굴을 하얗지만 붉은색도 있고 잠을 잘 못자고 꿈을많이 꾼다 늘 불안한 증상이 있으며 자꾸 불안한 상태를 가지고 있다고 합니다.

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머리가무겁고 어지러움 증상 치료 

 

만성피로와 그리고 스트레스로 인한 어지럼증 치료를 위해서 가장 중요한것은 심신의 안정을 취하며 충분한 휴식 그리고 깊은잠을 자는것이 굉장히 중요하다고 합니다.

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생활속에서 불안함과 스트레스를 받고 있으신 분들은 되도록 잠을 제대로 자지 못하고 그렇기 때문에 다음날에도 피곤하며 눈의 통증도 굉장히 심해질수가 있습니다.극심한 통증이 계속 될수가 있습니다. 

 

 

 

머리가 무겁고 어지러움 이미지 입니다

그렇기 때문에 일상속에서 스트레스를 받지 않아야하고, 항상 여유로운 마음상태와 긍정적인 마음도 굉장히 중요한 부분이고, 또한 충분한 휴식도 정말 중요한 부분이라고 합니다. 

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그리고 되도록 이면 11시이전에 잠자리에 들려고 노력하고 그리고 밀가루나 고탄수화물 음식인것들은 피하는게 좋다고 합니다. 그리고 너무 자극적인 음식도 피하는게 도움이 된다고 합니다. 그리고 자극적인 음식은 줄이고 채소나 과일을 먹는것도 도움이 많이 된다고 합니다.

머리가 무겁고 어지러움 이미지 입니다머리가 무겁고 어지러움 이미지 입니다

오늘은 머리가 무겁고 어지러움 증상에 대해서 자세히 알아봤습니다. 생활속 스트레스를 줄이고 그리고 식습관을 바꾸는것도 굉장히 중요하고 영향력이 있는것 같아요. 그러니 항상 먹는것 그리고 자는것에 대해서 자기 자신을 컨트롤 할수 잇는게 좋을것 같습니다. 

 

 

 

 

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