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여성갱년기 증상 자가진단 이거

여성은 폐경이 시작되고 나서 많은 변화를 맞이하게 되요. 호르몬 변화가 급격하게 이루어지는 시기이기 때문에 갱년기로 인한 여러 증상들이 나타나게 되는데 나이가 들면서 자연스럽게 겪는 현상이지만 많은 분들이 이시기를 두려워하고 겪고 싶지 않아 하는 경향이 있어요.

 

 

 

 

자연스러운 생리 현상임에도 불구 하고 왜 여러사람들이 그토록 겪기 싫어하는지 갱년기 증상은 무엇이 있는지에 대해 오늘 여성갱년기 자가진단을 하며 알아보도록 해요.

여성갱년기 증상 자가진단 및 진행과정

 

 

통상적으로 40~55세 사이에 갱년기를 경험하게 되는데 성숙기에서는 노년기로 넘어가는 것으로 체질이나 영양상태, 분만의 횟수에 따라서 사람마다 나타나는 시기가 다 달라요. 현재는 평균 수명이 연장됨에 따라 폐경기가 약간 늦어지는 경향이 있으나 미혼의 여성일 경우에는 비교적 빠르게 나타나는 경향이 있는 것으로 보고되고 있다고 해요.

나이가 들어가면서 난소의 기능이 떨어지게 되는데, 이때 월경의 주기가 불규칙해지고 양도 달라진단고 해요. 기간은 몇개월부터 3년에 걸쳐서 에스트로겐의 분비가 저하되면서 끝내 월경을 하지 않게 되고 자율신경계에 장애가 생겨 갱년기 증상을 겪게 되는 원이 된다고 해요.

 

 

또한, 부신의 성호르몬 분비로 인해 남성화를 보일 수 있으며, 갑상선호르몬도 영향을 받게 되어 비만이 되는 등의 현상이 나타나게 된다고 하네요.

 

 

그리고 가슴이 울렁거리고 열이 오르며, 현기증이나 이명, 고혈압 등의 증세가 나타날 수 있고 기억력이 감퇴되고 우울증과 같은 정실 질환까지 함께 발생할 수 있어 유의해야 해요.

 

 

여성갱년기 증상의 정도

 

 

 

갱년기의 증상의 정도는 개인마다 다르게 나타나는데, 일상생활에 지장이 없을 정도로 가벼운 것부터 자리에 드러누울 수 있을 정도로 중증에 이르기까지 다양하게 나타나게 된다고 해요.

보통은 1년이나 2년동안 증상을 겪으면서 저절로 낫지만 일상생활을 할 수 없을 정도의 심각한 증세는 자연적으로 낫기도 힘들고 정신적인 증상까지 함께 나타났다면 그에 대한 치유가 이루어져야 하기 때문에 그냥 방치하는 것은 좋지 않다는 것을 말씀드리고 싶습니다.

여성호르몬의 변화 및 부작용 및 후유증 유의사항

성호르몬에 의해서 변화하는 신체적, 정신적 증상이기에 호르몬 요법을 통해서 치유를 진행하는 경우가 많습니다. 여성호르몬을 투여하거나 복용하도록 해서 신체적인 변화를 방지하고 여성호르몬의 소실로 인해 본인이 여성으로써의 역할을 다했다는 생각을 겪게 됩니다.

이러한, 정신적 문제를 해결하게 되는데, 호르몬은 부작용의 위험이 있어 매우 유의해서 사용하여야 하고 절대 오남용을 해서는 안된다고 하네요.

반드시 진료를 통해서 처방을 받아 적절하게 사용되어야 부작용이나 후유증의 위험에서 보다 벗어날 수 있습니다. 하지만 용법을 지켜서 사용했다고 해도 유방암이나 심근경색, 뇌졸중 등의 합볍증이 생길 수 있는 부작용이 높기에 최대한 사용을 자제하는 것이 좋고 되도록 단기간 사용하며, 정기적으로 검진을 받아 질환이 생겼는지 확인을 해야해요.

여성갱년기 해결방안

 

그렇다면 증상이 심각한데 회복할 수 있는 방안은 없는 것일까요? 그렇지는 않습니다. 호르몬의 균형을 맞추고 몸 스스로가 잘 적응하여 증상을 이겨낼 수 있도록 하는 것이 중요하다고 하네요.

 

자율 신경계와 혈액순환을 개선하게 되면 신체에 나타나는 증상을 줄일 수 있고 신체 증상이 줄어들면 자연스럽게 정신적인 증상도 함께 호전이 된다고 해요.

규칙적인 생활습관 확립

 

그러기 위해서는 평소에 꾸준한 관리를 하는 것이 중요합니다. 규칙적인 생활 습관은 몸의 밸런스를 맞추고 혈액순환을 원할하게 하도록 도우며, 호르몬의 균형이 잘 잡히도록 도와줍니다. 

 

 

올바른 식생활을 지키며, 적절한 운동을하고, 충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다. 또한, 과로와 스트레스는 모든질환의 원인이 되므로 자신만의 스트레스 푸는 방법을 찾아 조절하는 것이 좋으며, 면역력을 떨어트리는 흡연과 음주를 금해야합니다.

증상 자가진단을 통해 분류

 

 

 

여성갱년기는 본인 스스로가 겪는 불편함의 정도에 따라서 그 심각성을 나누게 될 수 밖에 없기에 여성갱년기자가진단을 통해서 항상 꾸준하게 확인하고 관리하는 습관이 중요하다고 해요.

얼굴에 상열감이 느껴지거나 홍조가 생기게 되는 경우, 가슴이 두근거리고 불안한 경우, 불면증으로 피곤하거나 우울함이 드는 경우, 심혈관 계통의 질환이 생긴경우, 배뇨장애가 생긴 경우, 골다공증이 있는 경우등 다양한 증상이 나타날 수 있으니 위 증상이 나타나서 생활이 힘든분들은 꼭 진단을 받고 치유하시길 바래요.

여성 갱년기 증상 자가진단 주의사항

 

 

여성 갱녕기는 자칫하면 홧병과 헷갈리기 쉽다고 하네요. 나타나는 증상이 비슷하고 증상이 많이 나타나게 되는 연령대가 흡사하기에 일반인들은 헷갈리기 쉽상인데, 홧병은 정신적인 문제로 신체에 생기는 증상이고 여성갱년기는 신체적인 변화로 인하여

정신적인 문제까지도 생길 수 있는 것으로 그 원인이 확연히 달라 치유를 진행하는 방법도 다르다고 해요. 혼자 판단하여 오인으로 인해 회복에 있어서 잘못된 방법을 사용하게 된다면 부작용을 낳을 수 있어 주의하는 것이 필요합니다.

여성갱년기자가진단 을 통해서 증상이 나타났다는 것을 확인했다면 민간요법을 사용하여 증상을 해결하려는 것은 피해야 해요. 많은분들이 이증상에는 이것이 좋다고 하는 식의 잘못된 정보를 듣고 사용하곤 하는데, 잘못 사용한다면 증상이 더욱 악화될 수 있어요.

사람마다 나타나는 증상이 다르고 그정도가 다르기에 절도 혼자만의 판단으로 증상을 치유하려고 하지말고 정확한 검진과 검증된 방법을 사용하여 회복하는 것이 필요하다는 것에 유의하셔야 해요.

마무리하며

 

나이가 들면서 자연스럽게 찾아오는 증상이라고는 해도 보다 원활하게 넘어가고 되도록 증상을 겪지 않는 것을 모두가 바라고 갱년기 자가진단을 통해 모두 건강하길 바랍니다.

 

여성으로써의 기능이 다하는 것이 아니라 새롭게 남은 인생을 출발한다는 의미에서 이시기를 잘견디고 똑똑하게 이겨내서 건강하고 편안한 일상을 되찾으시길 바라고 그러기 위해서는 내원하여 검사 후 치유를 진행하는 것도 중요하지만 본인의 관심과 노력이 중요하다는것을 잊지 마세요.

 

 

 

 

 

 

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